Drenge (14)

Træning

Vi træner hver onsdag i Svanemøllehallen.

Onsdag: 17.30-19.30

NB: Efter sommerferien genoptager vi træning om mandagen, når vi igen skal til at spille kampe.

Træner

Sådan arbejder vi med træningen:

Fysik	• Hurtighedstræning  • Løb af ca. 30 min. varighed. Udendørs hele sæsonen og inden haltræning.
Psykologi	• Brug af diverse kampråb for at opildne spillerne  • Bevidstgøre spillerne om deres temperament    – og dettes virkning på omgivelserne  • Være glade på hinandens vegne, når der scores
Teknik	• Kaste og gribe i alle lejre, med begge hænder og med en hånd  • Systematisk træning af bevægelser ( fx til fodfinter, forfinter etc.)  • Løbeskud  • Underhåndsskud  • Afsæt (højre, venstre og samlet)  • Gevindskud / skruet skud
Taktik	Angreb  • Grundspil 3-3 og 4-2  • Systemtræning – 3-4 systemer + overgangsspil  • Presspil  • Indspil til streg  • Kontra med 1. og 2. fase
	Forsvar  • Parader  • Bolderobring  • Opbakning  • 6-0 og 6-1 forsvar  • Returløb
	Målmand  • Udvidet reaktionstræning  • Paradeteknik  • Tekniktræning  • Bevægelsestræning  • Træning til udkast
Socialt	• Spiller/forældremøder  • Træningslejre  • Sportslige arrangementer  • Hyggeaftener med video, biografture etc.