Drenge (14)
Drenge (U14) er for drenge i aldersgruppen 13-14 år
Træning
For træningstider se skema
HER
Træner
Thomas Rose, tlf: 2726 2485
Holdleder: Michael Holk Watjen, tlf: 2372 3151
Kontakt Thomas eller Michael, hvis du har lyst til at prøve at være med til træning.Første træningstime er altid gratis og vi glæder os til at spille håndbold med dig!
Sådan arbejder vi med træningen:
| Fysik |
• Hurtighedstræning
• Løb af ca. 30 min. varighed. Udendørs hele sæsonen og inden haltræning.
|
Psykologi
|
• Brug af diverse kampråb for at opildne spillerne
• Bevidstgøre spillerne om deres temperament
– og dettes virkning på omgivelserne
• Være glade på hinandens vegne, når der scores
|
| Teknik |
• Kaste og gribe i alle lejre, med begge hænder og med en hånd
• Systematisk træning af bevægelser ( fx til fodfinter, forfinter etc.)
• Løbeskud
• Underhåndsskud
• Afsæt (højre, venstre og samlet)
• Gevindskud / skruet skud
|
| Taktik |
Angreb
• Grundspil 3-3 og 4-2
• Systemtræning – 3-4 systemer + overgangsspil
• Presspil
• Indspil til streg
• Kontra med 1. og 2. fase
|
|
Forsvar
• Parader
• Bolderobring
• Opbakning
• 6-0 og 6-1 forsvar
• Returløb
|
|
Målmand
• Udvidet reaktionstræning
• Paradeteknik
• Tekniktræning
• Bevægelsestræning
• Træning til udkast
|
Socialt
|
• Spiller/forældremøder
• Træningslejre
• Sportslige arrangementer
• Hyggeaftener med video, biografture etc.
|