Drenge (14)
Drenge (U14) er for drenge i aldersgruppen 13-14 år
Træning
Vi træner hver onsdag i Svanemøllehallen.
Sådan arbejder vi med træningen:
| Fysik |
• Hurtighedstræning
• Løb af ca. 30 min. varighed. Udendørs hele sæsonen og inden haltræning.
|
Psykologi
|
• Brug af diverse kampråb for at opildne spillerne
• Bevidstgøre spillerne om deres temperament
– og dettes virkning på omgivelserne
• Være glade på hinandens vegne, når der scores
|
| Teknik |
• Kaste og gribe i alle lejre, med begge hænder og med en hånd
• Systematisk træning af bevægelser ( fx til fodfinter, forfinter etc.)
• Løbeskud
• Underhåndsskud
• Afsæt (højre, venstre og samlet)
• Gevindskud / skruet skud
|
| Taktik |
Angreb
• Grundspil 3-3 og 4-2
• Systemtræning – 3-4 systemer + overgangsspil
• Presspil
• Indspil til streg
• Kontra med 1. og 2. fase
|
|
Forsvar
• Parader
• Bolderobring
• Opbakning
• 6-0 og 6-1 forsvar
• Returløb
|
|
Målmand
• Udvidet reaktionstræning
• Paradeteknik
• Tekniktræning
• Bevægelsestræning
• Træning til udkast
|
Socialt
|
• Spiller/forældremøder
• Træningslejre
• Sportslige arrangementer
• Hyggeaftener med video, biografture etc.
|