Piger (U14)

Træning

1. og 2. holdet

Træner: Jimmi Kristiansen
Hjælpetræner: Matthias
Holdleder, hold 1: Vibeke Ratke
Holdleder, hold 2: Helle Ockholm og Tom Brander

3. holdet
Træner: Tina Johnson
Holdleder, 3. holdet: Lotte Thye

For kontaktinformation til træner og holdleder se trænerlisten

Kontakt kontoret eller ring direkte til træneren, hvis du har lyst til at prøve at være med til træning. Første træningstime er altid gratis og vi glæder os til at spille håndbold med dig!

Sådan arbejder vi med træningen:

Fysik	• Hurtighedstræning  • Løb af ca. 30 min. varighed. Udendørs hele sæsonen og inden haltræning.
Psykologi	• Brug af diverse kampråb for at opildne spillerne  • Bevidstgøre spillerne om deres temperament    – og dettes virkning på omgivelserne  • Være glade på hinandens vegne, når der scores
Teknik	• Kaste og gribe i alle lejre, med begge hænder og med en hånd  • Systematisk træning af bevægelser ( fx til fodfinter, forfinter etc.)  • Løbeskud  • Underhåndsskud  • Afsæt (højre, venstre og samlet)  • Gevindskud / skruet skud
Taktik	Angreb  • Grundspil 3-3 og 4-2  • Systemtræning – 3-4 systemer + overgangsspil  • Presspil  • Indspil til streg  • Kontra med 1. og 2. fase
	Forsvar  • Parader  • Bolderobring  • Opbakning  • 6-0 og 6-1 forsvar  • Returløb
	Målmand  • Udvidet reaktionstræning  • Paradeteknik  • Tekniktræning  • Bevægelsestræning  • Træning til udkast
Socialt	• Spiller/forældremøder  • Træningslejre  • Sportslige arrangementer  • Hyggeaftener med video, biografture etc.